lunes, 27 de mayo de 2013

EXCURSIÓN PARQUE DE ATRACCIONES DE MADRID



AMPA “Virgen de los Dolores” - C.P. “San Juan de la Cruz”- Gálvez - ampavirgendelosdolores@hotmail.com http://www.sjc-ampa.blogspot.com
Gálvez, a 27de mayo de 2013
Estimadas familias:
Llegamos al final del curso, y todos nos merecemos un momento de diversión juntos para recompensar nuestro esfuerzo. Por esta razón hemos organizado una excursión al PARQUE DE ATRACCIONES de Madrid.

Día: 29 de junio (sábado)
Hora salida: 10:30 h.
 Hora de llegada: 24:00 h. aproximadamente
Lugar de salida: Los Caños
Coste de la excursión: 
SOCIOS: 20€/persona
NO SOCIOS: 25€/persona

El precio de la visita incluye: autobús y entrada al Parque.
Si estáis interesados, apuntaos lo antes posible. Devuelve el anexo relleno en la secretaría del colegio antes del 3 de junio (lunes).
El pago lo puedes realizar el jueves -día 6 y 13- en el antiguo hogar del jubilado (de 16:00 a 17:00h)
………………………………………………………………………………………………………………………………………                                                                                                                                                                                                                 
NOMBRE y APELLIDOS persona de contacto:
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Nº de PARTICIPANTES (adultos y niños) …………………….
e-mail: ………………………………………………………………………………………………………………………………………
Tlf.:…………………………………………..
TODOS LOS NIÑOS DEBEN IR ACOMPAÑADOS DE UN ADULTO

martes, 21 de mayo de 2013

DIEZ CONSEJOS PARA PREVENIR LA OBESIDAD INFANTIL

La obesidad ha dejado de ser una epidemia para convertirse, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), en una "pandemia". Es decir, es una "enfermedad epidémica que se extiende a muchos países o que ataca a casi todos los individuos de una localidad o región". De entre dichos individuos, los más vulnerables son los niños. Tanto es así, que la obesidad infantil es hoy una auténtica crisis de salud pública. A la vista de las desalentadoras estadísticas de esta patología en el mundo, tiene sentido afrontar su prevención desde la más tierna infancia. A continuación se ofrecen diez sugerencias para combatir la obesidad infantil y se explica qué factores inciden en ella.

Prevenir la obesidad infantil en diez pasos

De igual forma que los padres siguen criterios concretos a la hora de escoger un colegio o un colchón para su hijo, deberían tener presentes ciertas recomendaciones para prevenir la obesidad. Aunque el papel de las administraciones es tan o más importante que el de los individuos (tal y como han confirmado en febrero de 2013 investigadores de la Universidad de Zaragoza), a continuación se citan una serie de consejos para que padres o cuidadores prevengan, en la medida de sus posibilidades, esta enfermedad.
Los pequeños cambios son poderosos, y sobre ellos inciden todas las entidades implicadas en la salud infantil desde hace varios años. La siguiente lista detalla los más relevantes. Se han adaptado a partir de consideraciones de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.
  1. Servir raciones adecuadas para la edad del niño. Un estudio reciente ha observado que el tamaño de la vajilla influye, como en el adulto, en el volumen de comida ingerido por el menor.
  2. Tener en el hogar una variedad de hortalizas, frutas y cereales integrales (pan integral, pasta integral, arroz integral, etc).
  3. Escoger leche y productos lácteos bajos en grasa o desnatados.
  4. Limitar el consumo de carnes rojas o de derivados cárnicos.
  5. Promover el consumo de legumbres y frutos secos.
  6. Retirar de la vista del niño las tentaciones ricas en calorías (lo mejor es no tenerlas en el hogar).
  7. Fomentar la actividad física, sin olvidar que los niños imitan a los adultos: si los padres hacen deporte, los hijos también lo harán. Para prevenir la obesidad, el mínimo de tiempo diario que deberían dedicar los niños a realizar actividades de intensidad de moderada a vigorosa asciende a 60 minutos. Una revisión acaba de comprobar que el sedentarismo en la adolescencia es la norma.
  8. La bebida de elección para calmar la sed debe ser el agua. El consumo habitual de zumos está desaconsejado.
  9. Se debe limitar el consumo de azúcar, bollería y, sobre todo, bebidas azucaradas ("refrescos"). Diversos expertos consideran que se debería enviar "mensajes claros" a la población sobre los efectos negativos de dichas bebidas.
  10. Restringir a no más de 2 horas diarias el tiempo que los niños dedican a ver televisión, jugar a videojuegos o a navegar por Internet (los menores de 2 años de edad no deberían ver la televisión). Un estudio aparecido en abril de 2013 en BMJ Open señala que los hijos de padres que ven mucha televisión suelen repetir su (mal) ejemplo.

Factores que alimentan la obesidad infantil

Científicos de la Universidad de Zaragoza resaltan la importancia de los últimos dos puntos de la lista anterior. Han constatado, en un estudio cuya primera firmante es la dietista-nutricionista Silvia Bel-Serrat, que ver poco la televisión y tomar una baja cantidad de bebidas azucaradas es crucial para prevenir el riesgo cardiovascular en niños. De hecho, estos dos factores fueron más importantes incluso que seguir una dieta rica en frutas y hortalizas o practicar ejercicio físico. La publicidad de "comida basura" influye de forma negativa, tal y como mostró un reciente artículo de Eroski Consumer.
Nuestra alimentación, cada vez menos saludable, el estilo de vida, muy sedentario, y otros motivos englobados en el concepto "entorno obesogénico", explican en gran medida las actuales tasas de obesidad en la infancia. Los niños con exceso de peso tienen más posibilidades de padecer diversas enfermedades y además suelen sufrir más rechazo y estigmatización social que los niños con un peso normal. No menos significativo es que tendrán serias dificultades para disminuir su peso si entran en la edad adulta con obesidad. De ahí la importancia de hacerle frente a tiempo.
Además de los diez puntos anteriores, para prevenir la ganancia excesiva de peso conviene limitar el número de veces que los niños comen en restaurantes de comida rápida (fast food) y, en paralelo, promover las comidas en familia. Esto último no solo previene la obesidad, también ejerce beneficios psicosociales. Todo ello sin olvidar que las escuelas u otros ambientes educativos cercanos al niño pueden prevenir de forma eficaz esta patología. Aún así, los padres deberían tener presente la reflexión del compositor Gustav Mahler: "No hay más que una educación, y es el ejemplo".

Obesidad en la primera infancia, ¿de qué se nutre?

Cada vez existen más pruebas que señalan que el peso en la edad escolar puede determinar el peso que se tendrá en la edad adulta. No obstante, existen pocos datos en relación a la primera infancia. En este sentido, un riguroso estudio publicado en diciembre de 2012 en Archives of Diseases in Childhood indicó que los factores que pueden predisponer a un bebé a padecer sobrepeso u obesidad son los siguientes:
  • Sobrepeso de la madre antes del embarazo
  • Tabaquismo materno durante el embarazo
  • Peso elevado del bebé al nacer
  • Rápida ganancia de peso por parte del bebé en los primeros meses
  • Incorporación temprana de alimentos sólidos (conviene que aparezcan a partir de los 6 meses)
  • No amamantamiento
Este último factor -el riesgo que puede suponer no amamantar al bebé en relación a la obesidad infantil- ha sido mencionado por importantes documentos de referencia publicados en 2007, 2011 y 2012. No obstante, un análisis más reciente (febrero de 2013) señala que el efecto negativo del tabaquismo materno sobre la obesidad infantil se justificaría por el estilo poco saludable que suele existir en los hogares en los que la madre fuma.
En cualquier caso, la prevención de la obesidad en la primera infancia pasa por evitar el tabaquismo en el hogar, tratar el exceso de peso de la madre (en su caso), amamantar al bebé de forma exclusiva hasta los seis meses y seguir con la lactancia materna a demanda (complementándola con alimentos saludables habituales en la dieta de la familia) hasta los dos años de edad o más.

FUENTE:  http://www.consumer.es/web/es/alimentacion/aprender_a_comer_bien/infancia_y_adolescencia/2013/05/15/216701.php
http://www.consumer.es/web/es/alimentacion/aprender_a_comer_bien/infancia_y_adolescencia/2013/05/15/216701.php

CUMPLEAÑOS PARA NIÑOS: IDEAS DIVERTIDAS Y BARATAS


Para organizar una fiesta de cumpleaños para los niños, inolvidable y divertida, no hace falta mucho presupuesto. También es posible que el homenajeado y sus invitados disfruten con una celebración preparada de modo económico y con trucos disponibles en Internet. Este artículo recoge ideas baratas para crear originales invitaciones de cumpleaños, decorar la fiesta y montar una piñata, además de algunos juegos infantiles infalibles para la ocasión.

1. Invitaciones de cumpleaños económicas para niños

Una fiesta de cumpleaños sin invitados no es una fiesta. Por eso, el primer paso para organizar el aniversario del niño es preparar las invitaciones.
Gracias a los recursos disponibles en Internet no es necesario invertir mucho en ellas. Tan solo hará falta una impresora, papel, lápices para colorear y unas tijeras.
En el sitio web Greetings Island es posible descargar numerosos modelos de alegres invitaciones de cumpleaños para niños y personalizarlas. Se puede incorporar texto, dibujos e, incluso, fotografías.
El portal Sapos y Princesas ofrece también una interesante colección de invitaciones de fiestas infantiles muy originales.
Otra opción es elegir un dibujo del personaje favorito del pequeño e imprimir invitaciones con él. Además, pasará un rato divertido al colorearlas para sus amigos.
Una alternativa para los más mañosos con el ordenador y los programas de edición fotográfica es montar un gracioso collage de fotografías del niño con distintas edades que sirva como invitación. También se puede realizar un fotomontaje con su imagen y la de alguno de sus personajes de ficción preferidos.

2. Decorar la fiesta del niño, por poco dinero

Con unos pocos elementos decorativos infantiles, la habitación más aburrida se puede transformar en una alegre y divertida sala de fiestas para celebrar el cumpleaños de los niños. Antes de nada, es conveniente retirar todos los elementos del hogar que puedan romperse o causar algún daño a los pequeños, y dejar el máximo espacio posible para que disfruten a sus anchas.
Una idea simple y económica para decorar la fiesta infantil consiste en forrar la parte inferior de una de las paredes de la habitación con papel de estraza o blanco.
Con un poco de pintura e imaginación, el siguiente paso es crear un bonito dibujo con la participación de todos los niños de la casa. Si al homenajeado le gustan los piratas, se puede pintar un gran paisaje marinero con la ayuda de unas sencillas plantillas de barco y de calaveras. En la Red es fácil encontrar plantillas de todas las temáticas.
También es sencillo decorar la sala de la celebración con globos y banderines personalizados. Es posible descargar en la Red algunos modelos con letras para formar el nombre del pequeño. En el blog Little Hannah se explica, paso a paso, el procedimiento para hacer una bonita guirnalda infantil para decorar la fiesta de cumpleaños.

3. Juegos para la fiesta infantil

Llega la hora de jugar. Entretener a los niños con juegos divertidos es sencillo. Solo es necesario hacer una lista con algunas de las propuestas más adecuadas, en función de la edad de los invitados y el espacio del que se disponga, y ponerse manos a la obra.
Los más pequeños necesitarán actividades y juegos dirigidos por los adultos. Se puede optar por manualidades infantiles o preparar para ellos una entretenida sesión de cuentacuentos.
A partir de tres o cuatro años es posible organizar juegos más activos y participativos. Los clásicos como el juego de la silla, la gallinita ciega y el pañuelo son algunos de los preferidos de los niños.
En el sitio web Juegos en grupo, así como en el portal Chicos y Grandes, se detallan otras muchas interesantes propuestas de juegos para los pequeños.

4. Disfraces para los niños

Otra idea que hará inolvidable la fiesta de cumpleaños infantil es contar con un baúl de disfraces para niños.
Hay que recopilar antes de la fiesta un buen número de prendas con las que los pequeños puedan jugar a disfrazarse. ¡Es una de sus actividades favoritas!
Con tiempo, es posible preparar para cada invitado unos divertidos parches piratas y unas bonitas coronas de princesas.

5. Piñatas caseras para los pequeños

La piñata será una bonita sorpresa en el cumpleaños de los niños. Fabricar una en casa es sencillo. El blog Q'Lindo manualidades explica, paso a paso, cómo montar una bonita piñata circular.
Y con este vídeo tutorial se puede aprender a convertir una simple caja de cartón en una extraordinaria caja de sorpresas.

6. Bolsitas de chuches

Es frecuente obsequiar a los invitados de la fiesta de cumpleaños infantil con unas golosinas al acabar la celebración. Sin embargo, para tener este detalle no es necesaria una gran inversión.
Se pueden fabricar en casa unas dulces brochetas, como las que se proponen en El Arca de Glops, o elaborar unas propias chuches caseras, con la receta que detallan en el sitio web Entre Chiquitines.

FUENTE:  http://www.consumer.es/web/es/bebe/ninos/mas-de-4-anos/2013/03/12/216084.php
http://www.consumer.es/web/es/bebe/ninos/mas-de-4-anos/2013/03/12/216084.php

domingo, 5 de mayo de 2013

FELIZ DÍA DE LA MADRE


-Mi madre me enseñó RELIGION
       'Reza para que esta mancha salga de la alfombra.'


Todo lo que siempre necesité saber, lo aprendí de mi Madre: 
  
-Mi madre me enseñó a APRECIAR UN TRABAJO BIEN HECHO
       'Si os vais a matar, hacerlo afuera. Acabo de terminar de 
         limpiar!' 


-Mi madre me enseñó RAZONAMIENTO: 
       'Porque yo lo digo, por eso... y punto!!!!' 

-Mi madre me enseñó PREVISIÓN: 
       'Asegúrate de que llevas ropa interior limpia, por si tienes un 
         accidente.' 

-Mi madre me enseñó IRONIA: 
       'Tú sigue llorando, verás como te doy una razón para que llores de 
         verdad.' 

-Mi madre me enseñó a ser AHORRATIVO: 
       'Guárdate las lágrimas para cuando yo me muera!!!'

-Mi madre me enseñó OSMOSIS: 
       'Cierra la boca y come!!!!!'

-Mi madre me enseñó CONTORSIONISMO: 
       '¡Mira la suciedad que tienes en la nuca, vuélvete!' 

-Mi madre me enseñó FUERZA Y VOLUNTAD: 
       'Te vas a quedar sentado hasta que te comas todo.' 

-Mi madre me enseño METEOROLOGIA: 
       'Parece que ha pasado un huracán por tu cuarto.' 

-Mi madre me enseñó VERACIDAD: 
       '¡¡Te he dicho un millón de veces que no seas exagerado!!' 

-Mi madre me enseñó MODIFICACION DE PATRONES DEL COMPORTAMIENTO: 
       'Deja de actuar como tu padre!!!!!' 

-Mi madre me enseñó habilidades como VENTRILOQUIA:
       'No me rezongues, cállate y contéstame: ¿por que lo hiciste?' 

-Mi madre me enseñó LENGUAJE ENCRIPTADO 
       'No me, no me...        que te, que te...' 

-Mi madre me enseñó técnicas de ODONTOLOGIA: 
       'Me vuelves a contestar y te estampo los dientes contra la pared!!!' 

-Mi madre me enseñó GEOGRAFÍA DE ESPAÑA: 
       '¡Como sigáis así os voy a mandar a uno a Cádiz y al otro a La Coruña !' 

-Mi madre me enseñó BIOLOGÍA: 
       '¡Tienes menos cerebro que un mosquito!' 

-Mi madre me enseñó LÓGICA: 
       'Mamá, ¿qué hay de comer?'' ¡COMIDA!' 

-Mi madre me enseñó RECTITUD: 
       'Te voy a enderezar de un tortazo!!!' 

                                   
                                      ¡¡¡GRACIAS MAMA!!!.... 

Madre solo hay una..... 
  
  
LA IMAGEN QUE TENEMOS DE MAMÁ EN DISTINTAS ETAPAS DE NUESTRA VIDA:
  
A los 4 años: '¡Mi mamá puede hacer cualquier cosa!' 
  
A los 8 años: '¡Mi mamá sabe mucho! ¡Muchísimo!' 
  
A los 12 años: 'Mi mamá realmente no lo sabe todo....' 
  
A los 14 años: 'Naturalmente, mi madre no tiene ni idea sobre esto' 
  
A los 16 años: '¿Mi madre? ¡Pero qué sabrá ella!' 
  
A los 18 años: '¿Esa vieja? ¡Pero si se crió con los dinosaurios!' 
  
A los 25 años: 'Bueno, puede que mamá sepa algo del tema....' 
  
A los 35 años: 'Antes de decidir, me gustaría saber la opinión de mamá.' 
  
A los 45 años: 'Seguro que mi madre me puede orientar'.
  
A los 55 años: 'Qué hubiera hecho mi madre en mi lugar?' 
  
A los 65 años: '¡Ojalá pudiera hablar de esto con mi mamá!'
 
  

Que pases un buen día.


jueves, 2 de mayo de 2013

CAMPAMENTOS DE VERANO. Si tienes más de 6 años......



La Junta de Comunidades de Castilla-La Mancha, a través de la Dirección General de Empleo y Juventud, ofrece la posibilidad de disfrutar con el Programa de Verano Joven 2013, donde te proponemos diferentes actividades.

Si tienes entre 6 y 30 años te ofrecen 6.821 plazas en ACTIVIDADES DE OCIO Y TIEMPO LIBRE pertenecientes al ámbito de la educación no formal, centradas en aspectos lúdicos o recreativos y realizadas en una instalación juvenil en régimen de pensión completa, mediante actividades en la naturaleza, en la playa, deportivas, multiaventura, culturales, o de inmersión al inglés, entre otras.

La adjudicación de plazas se realizará por riguroso orden de recepción de las solicitudes y el plazo de presentación comenzará el día 30 de abril de 2013 al 17 de mayo de 2013.

PARA MÁS INFORMACIÓN:

http://www.portaljovenclm.com/veranoJoven.php